top of page
Prana Life Fest: Rize
Karadeniz’in sisli yaylaları, ormanın gölgesi ve şelalelerin şarkısı seni kendine bir yolculuğa davet ediyor…Bu festival, sadece bir yoga kampı değil; fark etmek, arınmak, toplulukla şifalanmak ve kendine dönmek isteyenler için doğanın kucağında açılan bir içsel alan.
Avantajlı Biletler Satışta
.jpg)
Tüm Yazılar


5 Dakikada Sakinlik: Gününüzü Dönüştüren Basit Bir Teknik*
Sürekli meşgul mü hissediyorsunuz? Ne kadar çok iş olsa da, hep bir şeyler yapılması mı gerekiyor? Bu yazı tam size göre.

yogatr
22 Ara 20242 dakikada okunur


PMS Sinirliliğini Yönetmenin 7 Yolu
Eğer PMS sinirliliği nedeniyle kendinizi kişisel olarak hedef alınmış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz.

yogatr
7 Ara 20244 dakikada okunur


Kaygıyı Yatıştırmak İçin Terapistlerin Önerdiği 15 Teknik
Kaygı, birçok insanın yaşadığı yaygın bir duygudur ve bunu yönetmek bazen zor olabilir. Neyse ki, kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek...

yogatr
5 Ara 20242 dakikada okunur


Yoganın 5 Terapötik Faydası
Yoga sadece bir egzersiz rutini değil, aynı zamanda vücudu ve zihni şifalandıran bir terapi aracı olarak da kullanılıyor. İşte yoganın 5 öne

Gülseren B.
12 Eyl 20242 dakikada okunur


Yoga'nın Ruh Sağlığınıza 7 Faydası
Yoga, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal dengeyi de destekleyen bir uygulamadır. Sıkı bir meditasyon pratiği ve düzenli yoga seansları, ruhs

yogatr
11 Eyl 20242 dakikada okunur


15 Maddede Yoga Yapmanın Sağlığına Faydaları
Düzenli yoga pratiği yapmak, hem fiziksel sağlığı geliştirir hem de zihinsel huzuru artırır. İşte yoga yapmanın 15 önemli sağlık faydası:

yogatr
11 Eyl 20243 dakikada okunur


Neden Diğer İnsanlardan Daha Fazla Ağlıyorsunuz? İşte Potansiyel 7 Sebep
eğer siz diğerlerinden daha fazla ağlıyorsanız? Uzmanlara sorduk ve bazı insanların neden diğerlerinden daha fazla ağladığını anlamak için a

yogatr
10 Eyl 20243 dakikada okunur


Başkalarının Duyguları Bulaşıcıdır: Sizi Hasta Etmelerini Nasıl Engellersiniz?
Duygular, tıpkı bir enfeksiyon gibi, çevremizdeki insanlardan bize geçebilir. Sosyal etkileşimler sırasında, başkalarının duygusal durumları

yogatr
10 Eyl 20242 dakikada okunur


Yoganın Zihne İyi Geldiğine Dair 10 Kanıt
Yoga, özellikle meditasyon ve nefes egzersizleri içeren pratiği sayesinde stres yönetiminde etkilidir. Yoga, anksiyete bozukluklarıyla mücad

yogatr
10 Eyl 20243 dakikada okunur


Klinik Psikologdan Sinir Sisteminizi Yeniden Dengelemek İçin 4 Teknik
Kaygı beklenmedik anlarda ortaya çıkabilir ve her zaman yarım saatlik bir meditasyon yapacak veya yalnız kalacak bir ortamda olmayabilirsini

yogatr
9 Eyl 20243 dakikada okunur


Terapi Görmeyi Bırakmaya Hazır Olduğunuzun 5 İşareti
Terapi sürecinde kendinizi sürekli olarak daha iyi hissetmeye başladıysanız, bu genellikle olumlu bir gelişmenin işareti olabilir.

yogatr
9 Eyl 20241 dakikada okunur


Dikkat Kontrolünü Artırmak İçin 8 Yöntem
ekiz uygulamanın amacı, aşırı uyanıklığı azaltmak, kendinize odaklanma derecenizi düşürmek, dikkatinizi kaygının dışındaki diğer şeylere dah

yogatr
9 Eyl 20244 dakikada okunur


Çocukluk Travmasının Beyin Gelişimine Etkisi ve Üstesinden Gelme Yolları
Çocukluk döneminiz, beyin gelişiminizde büyük bir rol oynar. Mutlu ve işleyen bir evde büyümek, gelişen beyni desteklerken; bir ebeveynin öl

yogatr
9 Eyl 20243 dakikada okunur


İçinizdeki Çocuğunuzu Şifalandırmak için Bu Egzersizi Deneyin
içsel çocuğunuzu kendi başınıza da iyileştirmenin birçok yolu vardır.

yogatr
9 Eyl 20243 dakikada okunur


Her Zaman Kullanabileceğiniz 71 Pozitif Cümle
Pozitif onaylar, kendinizi iyi hissetmek, özgüveninizi artırmak ve kendinize bakım yapmak için mükemmel bir araçtır. İşte her an kullanabile

yogatr
9 Eyl 20242 dakikada okunur


PMS Yönetimi ve Rahatlama Yöntemleri (Çikolata yok)
belirtileri hafifletmek ve yönetmek için çeşitli stratejiler bulunmaktadır. İşte PMS dönemini daha rahat geçirebilmeniz için öneriler

yogatr
9 Eyl 20242 dakikada okunur


Hormonlarınızın Döngünüz Boyunca Libido Üzerindeki Etkisi
Libido ve kadın hormon döngüsü hakkında konuşurken, genellikle "ovülasyon döneminde istek artar, diğer zamanlarda ise kim bilir?" şeklinde b

yogatr
9 Eyl 20243 dakikada okunur


Menopozun Yeterince Konuşulmayan Semptomları: Uzmanlar Açıklıyor
Ancak, daha fazla dikkat edilmesi gereken bir yön var: Perimenopoz ve menopoz sırasında sıklıkla ortaya çıkan zihinsel sağlık değişiklikleri

yogatr
9 Eyl 20243 dakikada okunur


Travmalarınız iyileşmesiyle ilgili bilmeniz gereken 3 şey
Travma ile başa çıkma ve iyileşme yolunda bu temel bilgileri göz önünde bulundurmak, size daha sağlıklı bir iyileşme süreci sağlayabilir.

yogatr
9 Eyl 20241 dakikada okunur


İş yerinizin toksik olduğuna dair 10 işaret
Kendinizi teşvik edici insanlarla çevrelemek ve olumlu ortamlarda bulunmak, ruhsal sağlığınız üzerinde büyük bir etki yapar. Peki, haftanın

yogatr
9 Eyl 20242 dakikada okunur
bottom of page