Lewis Carroll’ın Alice Harikalar Diyarında hikayesi, çoğu zaman fantastik bir çocuk hikâyesi olarak görülür. Bu hikayeye biraz mindfulness perspektifiyle baktığımızda, Alice’in yolculuğunu, zihnin kendi iç dünyasında attığı adımların şaşırtıcı bir yansıması olarak görebiliriz.

VishokavaJyotishmati

Ve bu yolculuk bana şunu öğretti: Olasılıkların hepsine açık olmayı, her şeyi yalnızca kendi gözlerimin dar açılarından değil, evrenin sınırsız merceğinden görmeyi.

Eğer bu işaretlerden biri ya da birkaçı sizin için geçerliyse, yoga kampı deneyimi tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Bedeninizi ve zihni

Noktadan başlayıp çembere uzanan bu yazı, çokgenlerin limit yoluyla çembere dönüşümünü meditasyona benzetiyor. Meditasyon sürecini Patanjali’nin Dhrana, Dhyana, Samadhi kavramlarıyla anlatıyor: Konsantrasyon kareye, derin meditasyon çokgene, bütünleşme ise çembere benziyor. Odak ve düşünce döngüsü oranı değiştikçe zihin durağanlaşıyor. Sonunda kesintisiz odak, sınırsız bütünleşmeye ulaşıyor.

Yoga pratiğimde kalbin ve bedenin rehberliğini sorguladım; huzur sandığım şeyin alışkanlıklarım olduğunu fark ettim. Yin yoga konforumdu ama yang yönüm eksik kalmıştı. Gerçek denge, sadece içsel huzurda değil; hareket ve durağanlık, benlik ve bütünlük arasında salınabilmekte. Yoga ve hayat pratiğimizi “birlik” hissiyle yeniden gözden geçirmeye davet ediyorum.

Instagram, görsel odaklı yapısı ve geniş kullanıcı kitlesiyle yoga stüdyoları için mükemmel bir pazarlama platformu haline geldi. Doğru stra

Kendi yoga stüdyomu açmadan önce bilseydim dediğim ve sizin de dikkate almanız gereken 7 önemli noktayı paylaşmak istiyorum.

Binlerce yıl önce yazılmış olan Ayurveda metinlerindeki bu derin tanımlar, sağlıklı bir yaşamın sırrını özetliyor.