Noktadan başlayıp çembere uzanan bu yazı, çokgenlerin limit yoluyla çembere dönüşümünü meditasyona benzetiyor. Meditasyon sürecini Patanjali’nin Dhrana, Dhyana, Samadhi kavramlarıyla anlatıyor: Konsantrasyon kareye, derin meditasyon çokgene, bütünleşme ise çembere benziyor. Odak ve düşünce döngüsü oranı değiştikçe zihin durağanlaşıyor. Sonunda kesintisiz odak, sınırsız bütünleşmeye ulaşıyor.

Meditasyon tekniklerini bir odaklanma aracı olarak zihinsel durgunluğu, tıkanıklıkları, yaratıcı blokajları aşmada kullanabiliriz.

yoga yalnızca esneklik veya kas gücü geliştirmekten çok daha fazlasını sunar; araştırmalar, yoga pratiğinin ömrü uzatmaya yardımcı olabilece

Sürekli meşgul mü hissediyorsunuz? Ne kadar çok iş olsa da, hep bir şeyler yapılması mı gerekiyor? Bu yazı tam size göre.

Duhkha daurmanasya angamejayatva svasa prasvasa vikshepa sahabhuvah

Evde yoga yapmanın avantajı, tamamen kendi ritminizde ilerlemeniz ve günlük rutininize rahatça entegre edebilmenizdir. Peki evde yoga yapmay

Yani Pranayama, nefesin ve yaşam enerjisinin kontrolü olarak tanımlanabilir. Bu pratik, sadece fiziksel bir egzersiz değil, aynı zamanda zih

mindfulness yoga kavramını detaylı bir şekilde ele alacak ve nasıl uygulanabileceğine dair rehber sunacağız.

Yoga, sadece vücudu esnetmekle kalmaz; aynı zamanda zihni sakinleştirir, duygusal denge sağlar ve hayatınıza genel bir iyilik hali katar

Yoga, spiritüel gelişimin derinliklerine ulaşmayı hedefleyen bir yolculuktur. Fiziksel duruşlar ve nefes çalışmaları, bu yolculuğun yalnızca

İşte yoga pozları yapmadan yoga pratiğinizi nasıl sürdürebileceğinize dair beş öneri.

Eğer yoga yapmaya başlamayı düşünüyor ama karar veremiyorsanız, yoga yapmaya başlamanız için 5 harika neden.

Neyse ki, zorlanmadan mindful olmanın kolay yolları var. İşte size günlük yaşamınızda mindfulness’ı uygulamanın 10 basit yolu.

Pranayama ve meditasyon, farklı uygulamalardır, ancak genellikle yoga pratiğinde birbirlerini tamamlarlar.