Lewis Carroll’ın Alice Harikalar Diyarında hikayesi, çoğu zaman fantastik bir çocuk hikâyesi olarak görülür. Bu hikayeye biraz mindfulness perspektifiyle baktığımızda, Alice’in yolculuğunu, zihnin kendi iç dünyasında attığı adımların şaşırtıcı bir yansıması olarak görebiliriz.

Ve bu yolculuk bana şunu öğretti: Olasılıkların hepsine açık olmayı, her şeyi yalnızca kendi gözlerimin dar açılarından değil, evrenin sınırsız merceğinden görmeyi.

Yoga pratiğimde kalbin ve bedenin rehberliğini sorguladım; huzur sandığım şeyin alışkanlıklarım olduğunu fark ettim. Yin yoga konforumdu ama yang yönüm eksik kalmıştı. Gerçek denge, sadece içsel huzurda değil; hareket ve durağanlık, benlik ve bütünlük arasında salınabilmekte. Yoga ve hayat pratiğimizi “birlik” hissiyle yeniden gözden geçirmeye davet ediyorum.

hayat devam ediyordu. İnsanlar uyuyor, yiyor, içiyordu. Yoga da meditasyon da uyumak, yemek yemek kadar doğaldı benim için.

Önce yogatr’yi sonra onun festival markası Prana Life Fest’i kurdum. Sürekli yeni insanlarla, yeni hikayelerle tanışmak bana çok iyi geldi.

Konfor alanı güvende hissettirir, ancak gelişimi sınırlar. Bilinçli adımlarla çıkmak, değişime uyum sağlamak ve büyümek mümkündür.

Abhyāsa (sürekli pratik) ve Vairāgya (bağlanmama), zihinsel huzur ve özgürlüğe giden spiritüel yolun iki temel direğidir.

Yoga köklere inmek, sözün, sözcüğün, sesin, titreşimin köküne inmektir. Bütün bir felsefe tarihi söylenemez olanı söylemek üzerine kuruludur

Bir ürologun, pelvik tabanın neden bu kadar önemli olduğunu, zayıf ve uyumsuz bir pelvik tabanın belirtilerini ve kas grubunun sağlığını...