Eğer bu işaretlerden biri ya da birkaçı sizin için geçerliyse, yoga kampı deneyimi tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Bedeninizi ve zihni

Noktadan başlayıp çembere uzanan bu yazı, çokgenlerin limit yoluyla çembere dönüşümünü meditasyona benzetiyor. Meditasyon sürecini Patanjali’nin Dhrana, Dhyana, Samadhi kavramlarıyla anlatıyor: Konsantrasyon kareye, derin meditasyon çokgene, bütünleşme ise çembere benziyor. Odak ve düşünce döngüsü oranı değiştikçe zihin durağanlaşıyor. Sonunda kesintisiz odak, sınırsız bütünleşmeye ulaşıyor.

Yoga pratiğimde kalbin ve bedenin rehberliğini sorguladım; huzur sandığım şeyin alışkanlıklarım olduğunu fark ettim. Yin yoga konforumdu ama yang yönüm eksik kalmıştı. Gerçek denge, sadece içsel huzurda değil; hareket ve durağanlık, benlik ve bütünlük arasında salınabilmekte. Yoga ve hayat pratiğimizi “birlik” hissiyle yeniden gözden geçirmeye davet ediyorum.

Instagram, görsel odaklı yapısı ve geniş kullanıcı kitlesiyle yoga stüdyoları için mükemmel bir pazarlama platformu haline geldi. Doğru stra

Kendi yoga stüdyomu açmadan önce bilseydim dediğim ve sizin de dikkate almanız gereken 7 önemli noktayı paylaşmak istiyorum.

Dharma: Bireyin içsel yolculuğu ile toplumsal düzeni birleştiren kadim bilgelik. Doğru görev ve etik yaşamın rehberi.

hayat devam ediyordu. İnsanlar uyuyor, yiyor, içiyordu. Yoga da meditasyon da uyumak, yemek yemek kadar doğaldı benim için.

Su elementi, yoga pratiğinde esneklik, uyum ve akışkanlığı destekler. Akışın içinde dengeyi bulmak için su elementinin gücünü keşfedin.

"Kadın, insanlığın ilk Guru’sudur." Amma

Epikür ve Buddha’nın öğretileri, farkındalık ve içsel huzuru arayanlar için evrensel bir köprü sunuyor. Mutluluk, bilgelik ve dinginlik yolu

Meditasyon tekniklerini bir odaklanma aracı olarak zihinsel durgunluğu, tıkanıklıkları, yaratıcı blokajları aşmada kullanabiliriz.

Mindfulness ile şimdiki anın farkına var, zihinsel huzuru keşfet ve yaşamını daha bilinçli, dengeli ve anlamlı hale getir.

Yoga; kalp dokunuşuyla şifa veren, dönüşüm, kabul ve uyanış yolculuğu sunar; içsel denge ve doğayla uyum sağlayan rehber, hayatı aydınlatır.

Konfor alanı güvende hissettirir, ancak gelişimi sınırlar. Bilinçli adımlarla çıkmak, değişime uyum sağlamak ve büyümek mümkündür.

Hiçbiriniz bir diğerinizin rakibi, engeli değilsiniz; tam tersi, birbirinizin destekçisi, yardımcısı, meslektaşısınız.

yoga yalnızca esneklik veya kas gücü geliştirmekten çok daha fazlasını sunar; araştırmalar, yoga pratiğinin ömrü uzatmaya yardımcı olabilece

Mevcudiyet, dikkat, nefes ve bedeni kullanarak zihni sakinleştirir, dayanıklılığı artırır ve şimdiki anın dönüştürücü gücünü ortaya çıkarır.

Sıfır tamdır ve bütündür. Sıfır her şeyin öncesi ve başlangıcın rahmidir. “Hesapsız Şükür” sıfırdan başlamanın anahtarıdır.

Yoga, mükemmel bir vücut vaat etmez; içsel yolculuk, beden farkındalığı ve sağlıklı yaşam odaklıdır.

Evde yoga yapmak isteyenler için rehber! Düzenli ve sürdürülebilir bir yoga rutini oluşturmanın ipuçlarını keşfedin. #Yoga #SağlıklıYaşa