Patanjali Yoga Sutraları

Yasemin Aktaş

Meditasyon Uzmanı

@yaseminaktas_h

---

Yoga Sutra 1.36

*VishokavaJyotishmati

*Vishoka : Acılardan kurtulmak, acının olmadığı parlak ışık

*Va: veya

*Jiyotishmati: Zihinde, kalpte parlayan ışık

Benim dediğimiz her şey kavramlar ile zihninin tanımladığı her duygu, acı ve ıstıraba yol açar. Tüm tanımlamaların ötesinde eşik alanını geçtiğimizde bir adım daha ilerleyebiliyoruz. Ben'i duyguların ve tanımların ötesine çektiğimizde, bir fikir ya da tanım ortadan kalktığında zihinde sadece gözlemci hale gelinir. Burada gözlemcinin saf duyusu kalır. Üzüntünün ve acının tanımsızlığı ile bilinç doğar.  Gölgelerin bir sis bulutu gibi dağıldığı, gecenin ay ile ne kadar parlak olduğu, gündüzün güneş ile ışıldadığı, gözlerini kapattığında dışarıda gördüğün ışığı kalbin lotusunda farkındalığı açılmış olur.

Gözlemciyi gözlemlemek ile bilincin derinliklerine doğru içe dönmesiyle, içerideki küçük uzayın nihai gerçeğini tüm kozmosun gizemlerini araştırmak mümkündür. Yeryüzünün iz düşümünde yaşayan bilinç, kalbin evrensel bir dairenin aşkın küçük bilinç merkezinde birleşir. Bu merkez bir dairenin yarıçapı makro kozmosun mikro kozmos ile varoluşun eşiğidir. Acı duyumsamanın ötesine geçtiğinde olanı olduğu gibi tanımlama ile idrak netlik sağlar. Kalp mağarasının derinliklerine ilerlediğimizde iç ışığın bir güneş kadar parlak bir o kadar gizemli bir alanın ikamet ettiğini, bütün bedenin bir ikamette ve dış dünyanın iç dünyadan ayrı olmadığını ben’ in, arzuların, istemlerin ötesinde bir olduğunu keşfederiz. Tüm bu duyumsama ve uzamların ötesinde kalbe ne kadar yaklaşabilirsek irademizin gücü o kadar artar. Hayatımıza, pratiklerimize bu keşifle kuvvetli bir irade ve neşe ile farkındalıklı bir bilinç sağlar.

"Beden kalbi olan bir şehirdir. Burası Brahman'ın evidir. Brahman, lotus şeklindeki bu evde oturur. Makro kozmosta ne varsa, mikro kozmos olan kalpte de aynısı vardır. Yaşlılık gelip çattığında kalbin lotusu hala parlamasını sürdürür. Çünkü Brahman, bozulup değişen bedende değil, kalbin lotusun‘da oturmaktadır."

Beden yaşlandığında kalbin lotusunda oturan iç ışığın ve bilincin sonsuz olduğudur. O Atmandır. Zamansız, yıkımı olmayan, bozulmamış ihtişamıyla kendi kendine var olandır.

Uygulanabilir meditasyon teknikleri; Sankalpa meditasyonu ile başlamak, özdeki niyetimiz, başlangıç zihni bize yolda olma halini canlı tutar.

San; bütün, zirve, birlikte gibi anlamlardadır, buradaysa ilahi bir güçle bağlantıya işaret eder. Kararlılık, belirlenim, yoğun istek de denebilir buna, ancak bu niyet yoğun bir zihinsellikle gelir ve olumluluk içermelidir. Bir hedef, bir amaç değildir. Hırslardan, düşüncelerden, arzulardan uzaktır.

Kalpa; hem zaman demektir, hem de burada bilinç dışına işaret eder. Bir başka yaklaşım ise san ön ekinin iyi, kalpa'nın da kural yönerge anlamından ileri gelir. Dolayısıyla bir işe iyi bir kuralla başlamayı anlayabiliriz Sankalpa'dan. "MEDİTASYONUN TEMELLERİ BORA ERCAN"

Yoga Sutra 1.37

*VītarāgaViṣhayaṃvāchittam

*Vita: Kurtulmuş, özgürleşmiş

*Raga: Arzular, tutkular

*Vishayam: Nesneler

*Va: Veya

*Chittam: Zihin, bilinç

Vītarāga, dünya’nın isteklerinden, arzularından, renklendirmelerinden arınmış bir kişi anlamına gelir.

Arzuların ve isteklerinin ortaya çıkmaması değil böyle bir şeyin ateşliliğine ilham vermemesi. Nihai olanın ve incelmiş obje ile kişinin istikrarlı bir zihni vardır. Nesnelere olan tüm bağlılıklarını terk etmiş olan bir kalp. Sutra 1.36 da anlatıldığı gibi. İstem ve istekleri arzuhalden gelen zihin sıçramaları gibi düşünürsek bunlar özgürleşmemiş, zihinsel, bilinçsiz eylemlerini sergiler. Gerçekten ihtiyaç duyulan herhangi bir şey kendiliğinden belirir. Farkındalık kazanmış bir zihin ve bilinç sukut içindedir. Kelimelerin hatta uzun cümlelerin çırpınışlarından öte sonsuz olan sukutun içinde özgürleşmiştir.

Ya da arzulardan kurtulmuş olan bir zihin üzerine meditasyon yapılabilir. "PATANJALİ YOGA SUTRALARI"

---

Petrol ve enerji nakil hatlarında uzun yıllar özel ve kamuda çalıştım. Çalışma hayatımın, dağcılık

sporunun bana kattığı en güzel şey bir çok farklı kültürden insanla, etnik kökenli gelenekleri

tanımamı yaşam aralığının renkleri ile temas etmemi sağladı. Görünenin ötesinde olan yaşamın 16 yaşında katıldığım felsefe grupları, dağcılık ile devam ederken 19 yaşımda zor bir dönem

geçirdikten ve iyileşme sürecinden sonra öğretmenlerimin yol göstermesi ile meditasyona başladım.

Yaşam, bulunduğum ölçülebilir zaman diliminde sadece bir aralıktı. Bunun idrakı ile ilim, bilim ve

felsefenin birlikte gitmesi gerektiğini bir bütünün sadece parçaları olduğunun farkındalığını kazandırdı. Yıllarca meditasyon ve yaşam üzerine aldığım eğitimler 2009 yılında Reiki Eğitimi ile devam etti.

Dağcılık üzerine Türkiye Dağcılık Federasyonu Dağcılık Eğitimi 590 saat (Yaz ve Kış Yürüyüş Liderliği),

Yedi Tepe Ünüversitesi ICF Uluslararası Nefes Koçu (eğitimi), 2022 yılında 280 saat yoga eğitimi,

omurga ve meridyenler üzerine eğitimler aldım. 2023 yılında Meditasyonda Uzmanlaşma eğitimi ile

yolum sevgili öğretmenim Bora Ercan ile kesişti. Aldığım bir çok eğitim, katıldığım bir çok kamp ve

atölyeler hayatın bütün renklerini her an görünür olanın ötesini keşifle devam ediyor.

Meditasyon, nefes, yoga, reiki master eğitimleri vermekteyim. Birlikte yol almayı, bilincin ve beden

üzerine çalışmanın neşesi ile devam ediyor.