Tüm Yazılar

Yoga, birçok fiziksel ve ruhsal fayda sağlayan harika bir uygulamadır. Ancak, yoga ile ilgili beklentiler bazen gerçekçi olmayabilir.

Yoga, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal dengeyi de destekleyen bir uygulamadır. Sıkı bir meditasyon pratiği ve düzenli yoga seansları, ruhs

Yoga, sadece vücudu esnetmekle kalmaz; aynı zamanda zihni sakinleştirir, duygusal denge sağlar ve hayatınıza genel bir iyilik hali katar

Yoga, spiritüel gelişimin derinliklerine ulaşmayı hedefleyen bir yolculuktur. Fiziksel duruşlar ve nefes çalışmaları, bu yolculuğun yalnızca

Düzenli yoga pratiği yapmak, hem fiziksel sağlığı geliştirir hem de zihinsel huzuru artırır. İşte yoga yapmanın 15 önemli sağlık faydası:

Bir yoga stüdyosu açmak için iyi bir planlama ve strateji gereklidir. İşte !0 madde.

Yoga, özellikle meditasyon ve nefes egzersizleri içeren pratiği sayesinde stres yönetiminde etkilidir. Yoga, anksiyete bozukluklarıyla mücad

İşte yoga pozları yapmadan yoga pratiğinizi nasıl sürdürebileceğinize dair beş öneri.

Eğer yoga yapmaya başlamayı düşünüyor ama karar veremiyorsanız, yoga yapmaya başlamanız için 5 harika neden.

Peki neden yogayı sevdiğimizde veya sadece bazı bölümlerini bildiğimizde hızla yoga öğretmeni olmayı seçiyoruz?

Pranayama ve meditasyon, farklı uygulamalardır, ancak genellikle yoga pratiğinde birbirlerini tamamlarlar.

Eğer yeni bir yoga eğitmeniyseniz ve asana becerilerinizi henüz geliştiriyorsanız, bu durumu nasıl ele alırsınız?